«Недосыпание, поздние отбои и ранние подъемы, а также другие нарушения сна являются „бомбой замедленного действия“ для человеческого организма», — уверяет автор исследования Франческо Каппуччо, который возглавляет научную группу в Уорикском университете (Великобритания).
Группа ученых под руководством Каппуччо провела наблюдение за 470 тыс. человек из восьми стран. В итоги были получены следующие данные. Так, ежедневный сон менее 6 часов в два раза повышает риск инфаркта и на 15% — инсульта. Бессонница повышает опасность преждевременной смерти на 12%.
Риск объясняется тем, что недосыпание провоцирует выработку «гормонов стресса» и других химических элементов в организме человека. Именно они наносят такой непоправимый вред сердечно-сосудистой системе.
Рисунок Юлии Гнединой
